はじめに
初心者が最初につまずきやすいのが「指が思うように動かない」こと。
これは、指の筋力や独立性が足りないのが原因！
でも、簡単なトレーニングを続ければ、すぐに改善できます✨
今日は、ピアノ初心者でもすぐにできる「指が動くようになる簡単トレーニング」 を紹介します🎹
指が動かない原因
✅ ① 指の筋力が足りない → 普段の生活では使わない動きだから💡
✅ ② 指の独立性がない → 5本の指をバラバラに動かすのが難しい💡
✅ ③ 力みすぎている → 指に力が入りすぎるとスムーズに動かない💡
📌 でも大丈夫！ 毎日5分のトレーニングで改善できます🎶
すぐできる！簡単トレーニング3選
① 5本指トントン体操（指の独立性アップ）
🎹 やり方
1. 机の上に手を置く（リラックスした状態）
2. 1本ずつ順番に指を持ち上げて、トントンと軽く打ちつける
3. 親指から小指まで順番にやる（逆順も）
🔥 ポイント
✅ 力を入れずに軽く動かす！
✅ 動かしにくい指（薬指・小指）を意識！
コツとしては、指をあまり立てずに手全体を少し丸める程度でやることです。
この手の形がピアノを弾く時の形と同じになるようにしたいので、実際に鍵盤の上でやってみるのもいいかもしれません！
② ゆっくりオリジナル練習（スムーズな指の動き）
🎹 やり方
1.「ドミソシ♭ ドシ♭ ソミド」 を繰り返す
2. 1音ずつ、ゆっくりと確実に弾く！
3. 指番号（1-2-3-4-5）を意識しながら続ける
4. 慣れてきたら両手で同時に弾いてみましょう！
🔥 ポイント
✅ 速く弾こうとしない！
✅ 指がスムーズに動くように意識！
さらに慣れてきたら付点のリズムで弾いてみましょう！
ここでも決して速く弾いてはいけません。
上がドーミソーシドーシソーミド
下がドミーソシードシーソミード（いずれもシはフラットです）
③ つまむ力トレーニング（指の筋力アップ）
🎹 やり方
1. 輪ゴムや洗濯バサミを使う
2. 指で挟んで開いたり閉じたりする
3. 薬指・小指も意識して鍛える
🔥 ポイント
✅ 指の力をつけると、鍵盤を押さえるのがラクになる！
まとめ＆実践のコツ
💡 指が動かない初心者は、まず「指の独立性」と「力を抜くこと」が大事！
✅ 毎日5分でOK！
✅ 「5本指トントン」→「ハノン」→「つまむ力トレ」 の順でやると効果UP✨
✅ 無理せず、ゆっくり続けることが大切🎶
「試してみたよ！」って方は、ぜひコメントで教えてください！📩✨
次回は「独学でつまずきがちなポイント3選」をご紹介します！